Чи насправді під час війни потрібно заборонити собі усі радощі життя: поради психолога Гадяцької міської лікарні
Чи насправді під час війни потрібно заборонити собі усі радощі життя?
На це питання має відповідь психолог Гадяцької міської лікарні Євгенія Бойдаріко
Не дивлячись на події навколо, не може бути «легальних» і «заборонених» емоцій.
Відчувати позитивні емоції під час війни – це базова потреба. Це ресурс організму на боротьбу, витривалість та відновлення.
Подбати про себе – це наразі наше спільне завдання. Як у літаку: спочатку одягаємо кисневу маску на себе, потім на дитину.
Тільки якщо ми почнемо дбати про себе, свій емоційний і психологічний стан, то зможемо з найменшими втратами (для себе, свого життя і нервової системи) впоратися з подіями довкола і бути в ресурсі для допомоги країні.
При цьому ми маємо розуміти, що соціальні правила теж змінилися. Ми дізналися, що таке сирени, вибухи, стрілянина.
Ці звуки лякають і дорослих, і дітей, змінюють наш режим дня, оскільки впливають на сон і загальний стан. Відповідно, з’являються нові правила поведінки, які вимагають поваги одне до одного.
Ми повинні продовжувати жити повноцінно, але маємо це робити відповідно до правил нового часу.
Робіть все, що дає вам радість і силу! Бо це допомагає наближувати перемогу!
Бережіть себе!
