Короткозорість у дітей
Короткозорість (міопія) – дефект зору, коли людина чітко бачить лише близько розташовані предмети. На відстані вона бачить тільки розпливчасті силуети.
Початкова школа – це група ризику щодо розвитку короткозорості, бо спосіб життя дитини різко й докорінно змінюється.
Особливе навантаження лягає на очі:
Причини хвороби:
- неможливо вплинути – спадковість;
- можливо вплинути:
* значні навантаження на очі;
* відсутність фізичної активності та відпочинку на свіжому повітрі;
* дефіцит вітамінів та мікроелементів.
Вчасно виявлена короткозорість добре піддається корекції у віці до 10 років.
Слід звернутися до лікаря якщо:
● дитина підносить предмети близько до очей – на відстань менше ніж 40 см;
● дуже близько дивиться телевізор;
● дуже низько тримає голову над зошитом, коли пише або малює;
● примружує око/очі;
● нахиляє голову вбік, коли пише;
● скаржиться на втомлюваність очей, має почервоніння очей;
● погано бачить предмети чи написані слова;
● часто скаржиться на головний біль.
Якщо у вашої дитини діагностували короткозорість, то ні в якому разі не ігноруйте це. Хвороби очей не проходять самі по собі, їх не можна «перерости», і з часом вони можуть тільки ускладнюватися.
Щоб не допустити прогресування короткозорості потрібно:
- нормалізувати режим дня і відпочинку;
- обмежити користування комп’ютером, гаджетами й перегляд телевізора до 1 години на день;
- читати школярам молодших класів не більше 30 хв, а загалом за день – не більше 2 год;
- виконувати вправи для очей та зору;
- займатися фізкультурою – плаванням та ігровими видами спорту, пов’язаними з рухливими об’єктами, і мимоволі відбувається тренування зору;
- збагачувати раціон дитини продуктами, які сприяють нормальному функціонуванню органів зору (чорниці, морква, гарбуз, броколі, риба, кисломолочний сир);
- отримувати вітаміни та мікроелементами в достатніх щоденних дозах.
Бережіть себе та вчасно звертайтеся на профілактичні огляди.
