4 березня – Всесвітній день боротьби з ожирінням
4 березня – Всесвітній день боротьби з ожирінням.
НадМТ (надлишкова маса тіла) й ожиріння є загальносвітовою проблемою. За оцінками ВООЗ, у 2016 р. близько 1,9 млрд дорослих у всьому світі мали НадМТ, а понад 650 млн страждали на ожиріння.
Ожиріння безпосередньо пов’язане з низкою захворювань, у тому числі цукровий діабет 2 типу, неалкогольною жировою хворобою печінки, артеріальною гіпертензією, гастроезофагеальною рефлюксною та жовчнокам’яною хворобами, а також із психологічними та психіатричними розладами.
«За оцінками, проведеними ще в 2012 році, надлишкову масу тіла мали 53 % жителів України, і близько 20 % мали ожиріння. Станом на 2016 рік, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, вже 58,4 % українців старше 18 років мали зайву вагу, а 25 % страждали на ожиріння» - розповідає лікар-ендокринолог, дієтолог Гадяцької міської лікарні Юлія Тихонович.
Збільшення кількості людей з ожирінням пов'язується як із нераціональним харчуванням, так і з гіподинамією, постійними психологічними стресами, порушенням у роботі нервової та ендокринної систем. Спостерігається зростання поширеності ожиріння як серед дорослих, так і серед дітей.
Класифікація ІМТ (індекс маси тіла), кг/м2:
- здорова маса тіла 18,5-24,9;
- надлишкова маса тіла 25-29,9;
- ожиріння І ступеня 30-34,9;
- ожиріння ІІ ступеня 35-39,9;
- ожиріння ІІІ ступеня ≥40
Програма контролю МТ включає стратегії поведінкових змін, спрямованих на підвищення рівня фізичної активності чи зменшення часу, що проведений неактивно, покращення харчової поведінки та якості харчування, зменшення калорійності їжі, контроль таких показників як артеріальний тиск, загальний аналіз крові, рівень глюкози, ліпідний профіль крові, лікування соматичної патології (ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, гіпертонічна хвороба).
За потреби впровадження до поведінкових втручання в дорослих такі стратегії (робота з психологом та психотерапевтом):
• самостійний моніторинг поведінки;
• контроль стимулів;
• встановлення цілей;
• сповільнення прийому їжі;
• забезпечення соціальної підтримки;
• вирішення проблем;
• асертивність (навичка впевненості людини в собі);
• перебудова мислення (модифікація думок);
• підкріплення позитивних змін;
• профілактика рецидивів;
• зміни поведінки при повторному наборі МТ.
Здорова вага важлива для підтримки здоров'я.
