Як психологічно підготувати дітей до нового навчального року?
Початок навчального року – завжди хвилюючий час як для батьків, так і для дітей. Щоб допомогти вашій дитині увійти до нового навчального ритму без стресу, важливо приділити увагу її психологічній підготовці.
Ось декілька порад від психолога Гадяцької міської лікарні Євгенії Бойдаріко про те, як зробити перехід від літнього відпочинку до навчального року плавним та без травм:
1. Обговоріть наступний рік – Розкажіть дитині про те, що на неї чекає у новому навчальному році. Поділіться своїми спогадами, щоб зменшити тривожність.
2. Створіть рутину – поступово повертайтеся до звичного режиму дня, щоб плавно увійти до навчального графіка.
Встановіть режим, який наближений до шкільного графіку. Це допоможе дитині адаптуватися до нового розпорядку. А з початку навчального року просто трансформуєте його. Так дитина вже буде привчатися до особистого тайм-менеджменту — усі ми розуміємо, як важливо навчити дитину самостійності.
3. Підтримуйте позитивний настрій – сфокусуйтеся на позитивних моментах школи: нові друзі, цікаві уроки. Навчіть дитину бачити позитивні аспекти в школі, які допоможуть їй розвиватися та здобувати нові знання, навички. Говоріть про майбутнє та про цілі дитини в ньому. Що цікавого вона дізнається? На які гуртки почне ходити? З якими однолітками познайомиться?
4. Вирішіть можливі страхи – дайте дитині можливість висловитися про те, що її турбує, та допоможіть знайти рішення.
5. Розвивайте самостійність – залучайте дитину до збирання шкільного приладдя, щоб вона відчувала свою готовність.
6. Висловлюйте свою турботу та позитивні очікування щодо шкільного навчання. Визнання досягнень дитини допоможе зберегти її впевненість у собі. Але не варто використовувати фразу «Ти мусиш вчитися на 12!». Натомість краще сказати: «Я знаю, що в тебе точно вийде, тому навіть не хвилюйся про це!».
Підготуйтеся заздалегідь, щоб навчальний рік пройшов легко та радісно.
