Сигнали, які свідчать, що ви на межі емоційного вигорання
Емоційне вигорання може трапитися з кожною людиною.
Емоційне вигорання не є медичним діагнозом, однак воно погіршує якість життя та негативно впливає на фізичне і ментальне здоров’я.
Сигнали, які свідчать, що ви на межі емоційного вигорання.
Хронічна втома – відчуття виснаженості навіть після відпочинку.
Проблеми зі сном – труднощі з засинанням або постійна сонливість.
Зниження мотивації – втрата інтересу до роботи чи улюблених занять.
Емоційне виснаження – байдужість, дратівливість, почуття апатії.
Проблеми з концентрацією – складно сфокусуватися на завданнях.
Цинізм або негативізм – відчуття безглуздості своєї роботи або життя.
Фізичні симптоми – головний біль, біль у м’язах, проблеми з травленням.
Соціальна ізоляція – бажання уникати спілкування.
Звертайте увагу на свій емоційний стан.
