Вітамін С для шкіри
Вітамін С – природний щит від старіння шкіри.
З віком наша шкіра стикається з трьома основними ворогами: вільними радикалами, втратою колагену та пігментацією. Вітамін С допомагає боротися з кожним із них:
Антиоксидантний захист – нейтралізує вільні радикали, що прискорюють старіння.
Стимуляція колагену – зберігає пружність і гладкість шкіри.
Рівний тон – зменшує пігментні плями та сліди від сонця.
Зволоження та сяйво – дарує шкірі здоровий вигляд.
Але важливо пам’ятати: шкіра «любить» вітамін С не тільки з кремів чи сироваток, а й зсередини.
Найбільше вітаміну С міститься у:
• шипшині, чорній смородині, обліписі;
• цитрусових: апельсини, лимони, грейпфрути;
• ківі, манго, папаї;
• болгарському перці, броколі, шпинаті;
• свіжій капусті та зелені.
Слід памʼятати, що вітамін С швидко руйнується від термічної обробки, тож більше користі – у свіжих продуктах.
Дбайте про шкіру зсередини і зовні – і вона віддячить вам молодістю та сяйвом!
