Відновлення емоційної рівноваги в умовах тривалого стресу
Дата: 30.09.2025 15:54
Кількість переглядів: 140
Вчора психотерапевт, засновниця Намір Психологічний Простір Ірина Івлєва провела тренінг для працівників Гадяцької міської лікарні "Відновлення емоційної рівноваги в умовах тривалого стресу".
На занятті розглянули стадії переживання стресу, механізм руйнування мозку, емоційну дисципліну, п’ять складових емоцій.
Серед практичних вправ були такі:
- спрямування доброти на себе;
- шкала емоційних схем;
- проблемні стратегії подолання емоцій;
- щоденник «Як змінюються мої емоції?».
Також опрацювали практичні вправи на відновлення.
Дякуємо @irina_ivlieva_psy за корисні поради та емоційне розвантаження.
